“孩子情绪的背后就是需求，而我们怎么面对他们的需求呢……”为缓解中高考前期家长焦虑紧张情绪，帮助中高考学子更好备战考试。近日，在南屯煤矿群团服务中心组织开展“考前心理调整辅导”疏导会。

“现在和孩子几乎是多说一句就要爆发，我都快不知道怎么和孩子相处了。”

“老大和老二有年龄差，现在老大要考试，动不动就会发脾气，家里真是鸡飞狗跳的。”

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疏导会刚刚开始，家长纷纷抛出了各自的烦恼、倒起了“苦水”。

“首先是共情，一定要跟孩子同频，提供足够的情感支持。”国家二级心理咨询师苏文贞向家长们讲述道，“咱们家长就要学会给自己减压，一个宽松、温馨、和谐的氛围是现在孩子们最需要的，要避免焦虑的传递。”

随后，苏文贞通过分析当前家长和考生考试焦虑的表现及诱发焦虑的心理因素，从如何看、听、说、做四个方面引导家长如何协助考生稳定情绪，包括调整自信心态、建立积极思维等，使孩子们能够以积极、稳定且有力量的状态面对中高考。

此次疏导会，既对普遍存在的问题提供了建议和方法，也对个性化问题提供了支持和指导，家长不但加深了对心理健康的认识与理解，还掌握了一定的心理调节技巧，有效缓解考生及家长的考前心理压力。

据悉，针对中高考临近，该矿工会女工委启动“减压赋能助力中高考”系列志愿服务活动，从心理减压志愿服务、助力中高考志愿服务做“好事”、助力中高考迎“喜”事、高考志愿填报指南办“实事”等四个方面组织开展形式多样、丰富多彩的活动，为有需求的职工提供“暖和”牌志愿服务，不断提升职工的幸福感、安全感、获得感。