打开朋友圈，总会被各种跑步视频、图片圈粉。醒目的公里数外加运动过后挥汗如雨的红润面庞，透着满满的活力，让人心生向往。
爱上不难，贵在行动！于是，笔者找到了美好兴隆跑步达人孙玉爱，请她聊一聊自己多年的锻炼经历和体悟，帮助更多的人开启跑步之旅。
10月10日早晨6：15分，笔者在兴隆庄煤矿体育场见到已经跑了近两个小时的孙玉爱。这位59岁的大姐，微黑的脸上挂着腼腆质朴的笑容。在跑道边席地而坐，将多年的运动经历娓娓道来。
“每一滴汗水都让我看到希望”
年轻时候的孙玉爱就很喜欢跑步，但那时候和朋友一起只是跑个几公里，完全是为了锻炼身体、保持体型。自1995年生育第二个孩子后，为了照顾孩子和家庭，慢慢地就把跑步搁置了。直到2003年，身高165公分的孙玉爱体重已达130多斤，看着日益变形的身材，爱美孙玉爱决定开始重拾跑步，用跑步来恢复体形。
“那时候跑步就是为了减肥，每天坚持跑，从四五公里增加到十公里左右，累得感觉都快把心肝肺给吐出来来，还好坚持下来了。”孙姐擦了擦汗水说，“那时候变化是很明显的，身体渐渐瘦下来了，精神头也越来越好，整个人的精气神回来了。”自此，尝到“甜头”的孙玉爱便一发不可收拾，更加爱上了跑步。
每天早上4点左右，孙玉爱就起床来到矿操场开始跑步，而且一跑就是两三个小时……用她自己的话说，“渐渐地，我可以做到以前想都不敢想的事。”
经过两年的锻炼，她已经不再满足于锻炼、塑形，听到跑友们赛后描述马拉松赛场上澎湃激昂的场景和完成赛事的激动心情，她的心里也有了去参赛的念头，于是在跑友的鼓励下报名参加了北京全程马拉松，接着便开始了每日备战。训练过程中很是艰苦的，很是枯燥的，但她没有放弃依然咬牙坚持，随着跑量的逐步增加，配速也慢慢提高了。经过刻苦训练，最终在第一次参加全马北全程马拉松赛事中取得了330（即3小时30分钟）的好成绩。
首次全马的完赛，给了孙玉爱莫大的信心和力量。她给自己定了一个又一个目标，实现了一次又一次突破。她曾用文字记录下跑步心得：“跑步不知让我流了多少汗水，但我觉得每滴都让我看到希望。”
自2003年至今，孙玉爱已经跑了18年了，期间共参加全国各地马拉松赛事200多场。北京、上海、厦门等许多大中小城市都能看到她的身影，所获的荣誉和奖励也越来越多。2020年常州全马中，5枪声成绩343(即3小时43分钟)，达到常州全马星级评定最高水平九星跑者标准。贵州省六盘水市全马中她是参赛永久号；厦门马拉松已连续参加八年，再有两年就可以成为参赛永久号……这一长串荣誉，正是对她多年来坚持的最佳褒奖。
“每次参赛都是苦累相伴”
在孙玉爱看来，每场赛事都能让人领略日常生活中难以发现的美景，都能感受到参赛的苦辣酸甜；但是它的独特魅力能让人抛开烦恼，尽情享受大自然的神奇画卷。
参加马拉松是一项消费不低的活动，路费、食宿费等花费约在几百元甚至几千元，没有上限，对于退休孙玉爱来说也是一项不小的开支。为了节省开支，孙玉爱一般都是选择费用最低的交通工具，甚至买站票，一站就是10几个小时，有时候没有站票便也是买硬座，其中最远的一次参赛地硬是坐了40个小时的硬座火车才到达，选择的住宿也是最方便经济的。为了在吃饭上也能节省，她都是自己从家里背着便携式炉灶和米面等所需食材在住宿处自己做饭。当别人参赛结束后去宾馆或者钟点房继续休息的时候，她已经去火车站等车了，有时候去早了进不了候车室，她就在外面席地而坐随便休息一下。每次，都是背着大包小包奔波在赛事的旅途中，这一背就是10几年。
现在的孙玉爱已经将跑步变成了一种生活方式，现在她每月跑量在900公里以上，年跑量在10000公里以上。而参加赛事更加成为了她生活中不可缺少的一部分，她说，“参加马拉松比赛，更能体会到跑步的乐趣；马拉松比赛让我体验了一种新的人生，对身体极限的挑战、对精神意志的挑战，在锻炼人的意志力中，会让你享受到苦与乐的转换，享受到每一次目标达成的喜悦。”
“秉承美好兴隆的传承精神”
孙玉爱是一个非常热心的人，为了激发鼓励美好兴隆跑团的跑友们能持之以恒跑步锻炼，她把历年来在参赛中发放的参赛服和奖品拿出来奖励给表现好的跑友，这些年来获得她奖励的跑友已达十几人。不光从物质上鼓励，从行动上她更是以身作则全力支持，跑友们想跑路程多的只要和她说一声，她都会热心地陪着跑，令跑友们都非常感动。
今年“七一”前夕，美好兴隆跑团倡议以在体育场跑100圈30公里的方式来庆祝建党百年，为激励队友，孙玉爱表示无论是谁跑她都会全程陪伴。说到做到，在跑友们陆续地完成倡议中她始终从头到尾的陪伴着、鼓励着，给跑友递水，递毛巾。那次活动中，她的跑量比平时增加了近百公里。
看到出色并有潜力的的跑友，孙玉爱千方百计鼓励，让他们看到更优秀的自己。
“当初跑友们给了我很大支持和帮助，现在我也要发挥余力去以老带新，做好传帮带。”孙玉爱说，“现在，我们跑团的好几个新人在多次马拉松比赛中都取得了好成绩，现在美好兴隆跑团团结、和谐、友善，积极向上”。
