适度关心 营养均衡

                             ——题 记

“考试是个系统工程，不仅考察学生的思维能力、学习能力、学习水平，还检验孩子的应对能力、身心健康、心理健康，那我们怎样做好孩子的考前保障？”

“作为一名家长，我们应该怎样进行自我心理调试呢？”

……

５月６日下午，一场以《维护心理健康 做好考前保障》为主题的心理健康专题讲座，在济三煤矿新时代文明实践中心展开，国家二级心理咨询师付永珍和职工家属现场进行交流沟通。

为引导中高考家长顺利迎战考试，有效缓解学生及家长的考前心理压力，济三煤矿工会组织开展“送给母亲的礼物——济三煤矿家庭教育幸福工程”，特地为矿井面临中高考的职工及家属举办考前心理健康专题讲座，引导她们以积极的准备和良好的状态迎接考试，帮助职工解除后顾之忧，促进职工家庭幸福，助力矿井安全和谐稳定。

付永珍针对学生和家长产生焦虑的表现、原因以及如何克服考前焦虑分别作了细致讲解。通过分析案例，引导家长正确关心孩子的中高考和学习，帮助孩子树立良好的应考心态，多倾听孩子诉苦，关心要适度，营养搭配要均衡，教孩子练习深呼吸等方法来减轻考前焦虑情绪，并在活动现场对职工家属提出相关问题进行互动交流。