“跟着呼吸慢慢沉下来,放松紧绷的身体,卸下连日的疲惫……”9月29日,东滩煤矿第八会议室氛围舒缓,“关爱身心、轻松工作、和谐同心·职工身心关爱日”活动温情启幕,为坚守一线的职工送上一场治愈暖心的心理慰藉。

煤矿高强度作业、常态化倒班的工作特性,让职工极易积攒工作压力、滋生情绪困惑。为落实企业职工健康关爱主体责任,切实守护职工身心健康、助力职工轻装上阵,东滩煤矿工会特邀北京资深心理咨询师张晓丽、颜开入矿授课,通过科普宣讲、互动体验、一对一私密疏导等形式,精准化解心理困扰,将企业关怀落到实处。

上午9时,集体心理分享课堂正式开讲。没有枯燥的理论说教,张晓丽围绕职场压力管控、负面情绪疏导、家庭亲子沟通等焦点话题,用通俗直白的语言拆解专业心理知识。课堂穿插放松训练、情景问答等趣味环节,晦涩的心理科普一下变得接地气、易掌握。

活动现场,135名职工主动放下拘谨,积极参与呼吸调节、身心放松等互动练习。大家认真聆听、踊跃交流,在轻松愉悦的氛围中释放长期积攒的工作疲惫与心理压力,收获满满。

集体科普结束后,采用“小团体交流+一对一私密咨询”的模式,3至6人的小型座谈氛围融洽,职工们围坐畅谈,围绕工作压力释放、职场人际关系、亲子沟通难题等日常困扰坦诚交流,疏解心结、汲取经验、化解焦虑。

针对有的职工存在的睡眠不佳、情绪波动、压力过载、家庭矛盾、职业迷茫等个性化问题,两位咨询师提供了全程保密的一对一专属疏导服务。咨询师耐心倾听职工诉求,精准剖析问题根源,结合个人实际量身定制疏导方案,手把手指导职工用科学方式化解心理难题,平衡好工作与生活的节奏。

“很多心事不好意思跟同事、家人说,憋在心里特别难受。这次一对一咨询特别暖心,老师的分析很透彻,建议也很实用,压在心里的结一下子就解开了。”职工小孙道出了心声。

职工身心健康是企业发展的底气与根基。目前,我国已将职业性精神、行为障碍纳入法定职业病范畴,明确要求国企常态化开展职工心理疏导服务,健全全周期职工健康关爱机制。此次活动是东滩煤矿工会践行以人为本理念、落实国家职工职业健康保护政策的务实举措。

       下一步,东滩煤矿工会将依托健康驿站、文创工作室等阵地,用好内部心理咨询师、心理辅导员、文化宣传轻骑兵,常态化、精细化开展心理宣讲、暖心疏导、减压赋能等关爱活动。持续丰富职工精神文化生活,完善全员心理健康服务体系,引导全体职工以阳光奋进的姿态坚守岗位,为矿井高质量发展凝聚奋进力量。