“健康不需要惊天动地的壮举，只要把运动当做生活的一部分。”５月９日，在鲍店煤矿体重管理年启动会上，该矿洗选发运中心“健康达人”黄艳的发言引发阵阵掌声。这位三次登上职工羽毛球比赛领奖台、斩获山东能源运动会拔河团体亚军的鲍店煤矿“健康达人”，用朴实的话语分享了她五年来的运动感悟。

结缘运动：从锻炼身体到爱上羽毛球

“当时就想出出汗，没想到越打越上瘾。”抱着锻炼身体的想法，黄艳报名参加了矿羽毛球协会。

回忆初学球的经历，黄艳坦言自己曾是“门外汉”，连基本发球都要同事手把手教。为提升技术，她专门拜师系统学习，每天下班坚持练球一小时，周末全天训练，反复观看比赛视频揣摩战术。五年间，她的身影始终活跃在球场上，每一次挥拍、每一次奔跑、每一次跳跃，都让她感受到身体的活力和精神的愉悦。黄艳曾先后获得２０１９年、２０２１年兖矿能源职工羽毛球赛第四名，２０２４年第七名。她说：成绩虽然不耀眼，但运动不仅是竞技场上的较量，更是对健康生活的追求。

凝“绳”聚力：４５度角见证团队力量

“所有人身体后倾４５度，脚掌用力蹬地，手掌磨出血泡，但没人松手。”作为２０２２年山东能源运动会拔河比赛团体亚军成员，黄艳清晰记得决赛时的场景。

２０２２年７月，黄艳因出色的身体素质，被抽调到兖矿能源女子拔河队，参加山东能源集团第一届运动会拔河比赛项目。这是一支临时组建的队伍，赛前进行了三个月艰苦集训，大家从零开始，研究站位，琢磨发力技巧，从第一天训练时手掌磨红，到后来磨出血泡，又结痂蜕皮，再磨出血泡，麻绳上浸透了队员们的汗水和血渍。膝盖、胳膊磕伤了喷上云南白药、缠着纱布继续上绳训练；腰背部肌肉疼得不能碰触，涂上红花油含泪忍着，一遍一遍在拉力机上合练，大家共同克服伤病、浑身疼痛等一个又一个困难，凝聚起一根绳、一条心的团队意识和为兖矿争光的决心。

比赛时，每一个人都拼尽全力，心往一处想，劲往一处使，咬牙坚持不松手，经过激烈的决赛，最终在１２支队伍中夺得亚军，为兖矿能源集团赢得了荣誉。“当哨声响起时，我们流的汗水和眼泪都值了。”黄艳说，这次经历让她深刻体会到，健康不仅是个人坚持，更是团队凝聚的力量，更是人生心态的修炼。

运动赋能：从球场到岗位的蜕变

“运动带给我的远不止奖牌。”黄艳说，运动中奋发有为、敢拼敢战的精神，都转化为工作的动力。

黄艳所在的单位原选煤中心改革合并为洗选发运中心，她所在的岗位仓库保管员从原来的十几号人精减到现在两个人，但是工作任务不仅没减少，还比原来增多。每天的工作从打开库房门就停不下来，从打扫库房卫生，到兖矿能源物供中心鲍店供应站领取全厂的物料，再到清点库存物资，按定置管理摆放整齐。

这一天当中最忙的时刻就是发料，每个车间都会不间断地领取各种物料，填写领料单、车间主要负责人和厂部负责人签字，然后车间领取出库。每每都要认真核对，不能出现一点马虎和差错。以前一天下来累得腰酸，现在靠着当运动员攒下的身体底子，应对高强度工作任务时精力更充沛，处理问题也更专注高效。

在生活中，黄艳也更加乐观、积极，能够更好地享受生活的美好。如今她坚持“少乘电梯多爬楼”“午间工位深蹲”等微运动习惯，还常鼓励同事利用碎片时间锻炼。在她的带动下，单位已有十余人加入矿羽毛球协会。黄艳经常告诉工友：今天为健康付出的每一滴汗水，都会在未来化作抵御疾病的盾牌、迎接工作挑战的底气！