“男性腰围≥９０ｃｍ，女性腰围≥８５ｃｍ，即可确定为中心性肥胖，肥胖是多种慢性疾病的诱因！”５月９日上午，鲍店煤矿泰和剧院内座无虚席，安全健康教育网老师通过案例与数据，向３００名干部职工讲解体重管理与慢性病防治知识。标志着矿井“体重管理年”全面启动，也为矿工兄弟送上了一份“健康锦囊”。

课堂＋开方，引领健康生活“新时尚”

“原来还以为胖点也没什么，听完课才知道肥胖是健康的隐患！”综采一区职工老李摸着啤酒肚感慨。

讲座现场，安全健康教育网专家用一组数据敲响警钟：全球范围内，４４％的糖尿病患者、２３％的缺血性心脏病患者病因，都可归咎于超重与肥胖。体重与高血压之间存在密切的联系，体重超标是高血压发病的重要危险因素之一。然后专家从健康体重管理、心理健康及压力疏导、基础慢性病的防治等方面普及安全健康知识，让职工群众深刻意识到预防的重要性。针对矿工工作特点，专家定制了实用“健康处方”：杜绝节食减肥和药物减肥，科学减重关键要“吃动平衡”，将ＢＭＩ计算公式、膳食宝塔图、食物热量、减重食谱、科学运动方式都普及给大家，连“中医减　　肥穴”都标注清晰。同时，普及心理调适缓压方法，以积极正能量的心态健康生活工作。

驿站＋食堂，织就全方位健康“生态网”　　

“上个月筛查提示我体脂率高，专家教的‘饮食３２１法则’很好，一会儿我到食堂吃午饭，就照着食谱买！”通防工区张师傅一边说一边往井口餐厅的方向走去。　

井下职工劳动强度大、作业环境特殊，如何让“一顿饭”吃出健康？该矿深化推进健康食堂、健康餐厅建设，倡导“三减三健”健康理念，坚持“食养结合”，推出低脂少盐的健康餐窗口，厨师们专门制定科学膳食方案，精心调配营养餐，让职工从“吃饱就行”到“吃出健康”。

该矿健康管理的触角延伸到矿井每个角落。“康美驿站”智能健康筛查机器人成为职工打卡热点，零重力减压舱、生物光波疗愈仪帮助职工快速恢复体力。“科学饮食＋ＡＩ管家”织就共同护航职工健康的“防护网”。　

场馆＋户外，锤炼全面一流矿井“精气神”　　

４月１９日，峄山风景区内，“和美鲍店　健康同行”的队旗随风猎猎飘扬，２００余名职工完成１０公里徒步挑战，５支徒步队伍踏着欢快的音乐节拍，迈着矫健的步伐，途经月牙湖、斗鸡台水库等景点，历时２小时抵达终点，徒步山水间，尽展豪迈风采。“井下走的是‘黑色巷道’，山上走的是‘绿色赛道’，这都是为咱们矿工攒本钱！”机运工区任志超走在第一方阵，他一边擦拭额头上的汗水一边说。

４月２５日，鲍店煤矿“和美鲍店杯”职工篮球比赛圆满收官，来自基层２０家单位　６支队伍、６０名名职工选手参赛，用“篮”不住的激情，点燃了争创“全面一流”矿井的强劲动能，在运动对抗中锻造了“和谐尚美、创新超越”的鲍店精神！

“矿上各种运动设施齐全，不用花钱去城里办卡了！”该矿“健康达人”黄艳满意地说。矿井建成职工健身中心、泰和体育馆、职工羽毛球、乒乓球馆、台球室、室内外篮球场等１０余处运动场馆，组成“活力矩阵”。每天晚上各个场馆上演一场场精彩“对决”：这边挥拍对决，那边激情“厮杀”，还有职工在健身房为“增肌”挥汗如雨。矿井差异化布局运动设施，健身中心配置专业器械，乒乓球场馆改装夜间照明灯，羽毛球馆增设空调，不断改善运动环境。“这些场馆是体重管理的‘硬核武器’！”矿党群工作部负责人李伯振介绍。　

加油站＋“心”关爱：厚植健康发展“基因”　

“工作压力大，近来感觉很疲惫。”“初入职场，内心很迷茫。”“孩子马上高考了，作为家长很焦虑。”……在鲍店煤矿举办的心理健康讲座中，职工把心中的困扰与心理咨询师进行诉说。

该矿不仅关心躯体健康，还关注职工心理健康，高标准建成占地１４００平方米的暖心志愿服务文化中心，设有集沙盘咨询室、放松减压室、情绪宣泄室于一体的“心能量加油站”，４名国家二级、三级心理咨询师组成心理咨询团队，通过情景体验、倾情交谈、情绪宣泄等方式，广泛开展团建放松减压活动，帮助职工释放心理压力，放下思想包袱，塑造阳光健康心态。

“身心健康是幸福生活的基石，大家都要带头管理好体重！”在该矿政工例会上，党委书记赵计华充满关爱地对干部职工说。该矿加大健康体重管理教育引导，传播“每个人都是自己健康第一责任人”理念，每年组织好职工健康体检，综合评估体质状况，对于查出的异常指标，及时到医疗机构进行复查和治疗。发动全矿各单位加强肥胖等安全不放心人员的排查，建立人员健康档案，动态掌握安全不放心人的健康状况。持续深化健康企业建设工作，抓实抓好“康美驿站”职工健康检测体验，引导职工培养健康工作生活方式。扎实开展文体场馆“管理提升年”行动，提高管理水平和服务质量，组织开展徒步健身、球类比赛等职工喜闻乐见、参与度较高的全民健身活动，组织开展争做“健康达人”“职业健康达人”两项评选活动，不断提高职工的健康素养和身体素质。打造“体育场馆＋康美驿站＋健康讲座＋心理课堂＋文体活动＋科学饮食”的全链条健康生态，把健康刻进矿井高质量发展的“基因”中，用职工的健康为“体面劳动、幸福生活”写下生动注脚，助力该矿荣获全国煤炭行业首家ＡＡＡＡＡ级健康业称号。