当“健康中国”遇上“体重管理年”，东滩煤矿将国家三年行动部署转化为维护职工健康的生动实践。从井下的职工到地面的办公族，一场全员参与的“轻体革命”正在上演，让健康成为矿井高质量发展的“隐形翅膀”。
干饭人“请控卡”
“现在我们把健康食材合理搭配，科学制定每日餐食计划，不仅能满足味蕾享受，更能实现咱职工们的营养均衡。”在职工食堂后厨，金牌厨师邱宏磊正忙着准备新一期的健康餐单。
为积极响应“体重管理年”号召，东滩煤矿职工食堂的“金牌厨师窗口”成了体重管理的前沿阵地。这里没有“科技与狠活”，只有当季食材的本真味道。夏日的“续命凉菜”凉拌黄瓜、清炒菜花自带“刮油滤镜”，低盐配方让每一口都吃出“纤维小炸弹”。而近期上新的健康小炒更是凭实力出圈：苦瓜鸡蛋、什锦山药拼盘成了降三高的“隐藏菜单”。健脾养胃的功效恰好适配矿工高强度劳作后的脆弱肠胃。职工们在食堂里互相打趣，笑称食堂变身“轻体训练营”。
为了让全矿职工不再单纯追求饱腹感，而是开始关注每一餐的营养搭配。该矿在开设“金牌厨师”窗口的同时，还专门开通了“扫码点菜”这一服务，职工们只需用手机扫描窗口上的二维码，就能将自己想吃的菜加入“金牌厨师”窗口的菜单，同时还能对菜品进行点评和提出建议。
刚上井的综采一区冷强笑着说：“以前升井后就想着吃肉喝汽水解乏，现在看着这些清爽的菜品，胃口反而更好了。”这场饮食变革不仅改变了职工们的用餐习惯，更在潜移默化中提升了大家的健康意识。数据显示，窗口升级后，这些轻食套餐日均销量突破300份，真正让吃得健康成为体重管理的第一道防线。
健康驿站“刷数据”
“走！健康驿站捏捏去！”刚值完班的综采二区技术员王忠义是健康驿站的常客。
遵循“以职工健康为中心”的理念，该矿以职工需求为导向，在采掘楼等区域高标准打造的2处健康驿站，用科学化、智能化服务织密一线职工的健康防护网。在这里，各种先进的健康管理设备一应俱全。形成覆盖健康监测、职业疾病早期筛查、康复治疗及心理评估的全维度服务矩阵，构建起“检测—分析—干预”一体化健康管理闭环。
岗前检测一体机被大家称为“安全守门人”，集成酒精检测、体温筛查、血氧心率监测及人脸识别考勤功能，“一键测量＋语音引导”的操作让职工10秒内就能拿到健康报告。而不远处的肺功能检测仪则扮演起井下职工的“肺部卫士”，据志愿者介绍，井下作业需要强大心肺功能，体重超标会增加呼吸负担。数据显示，体脂率正常的职工，肺功能测试合格率比超标者高15%。检测仪不仅能精准评估肺活量、筛查气道阻塞类型，还能对尘肺等职业病实现早期预警，对采掘一线职工具有重要防护意义。
此外，健康驿站还配备了电磁波谱治疗仪、筋膜枪、按摩椅、理疗床等辅助医疗设施。为腰肌劳损、肩周炎等常见职业病提供非药物康复治疗，也为职工提供了多样化的健康、放松选择。职工们对自己的健康状况有了更清晰的认识，更能激发主动管理健康的积极性，大家都争先恐后地来这里“刷数据”，希望看到自己身体各项指标不断向好。这个24小时不打烊的“健康管家”，让职工在百米井下也能感受到“稳稳的幸福”。
运动KPI“卷起来”
“扣杀！好球！”
6月19日至20日，兖矿能源第九届职工羽毛球比赛的赛场成了东滩煤矿职工的“高光舞台”。这支羽毛球队凭借精湛球技一路过关斩将，以六战全胜的战绩强势摘得团体赛冠军，个人赛场同样捷报频传。沉甸甸的奖牌不仅是运动实力的证明，更是矿井“全民健身”理念结出的硕果。“除了工会后勤工作每天在各车间跑动协调，加上球队集训，半年瘦了8斤！”女子乙组冠军孙令芳的赛后感言道出了运动与工作的完美融合。
运动是最好的减肥药。为让更多职工动起来，羽毛球协会把每周一、周四定为“固定打卡日”，会员日当天球场永远热闹非凡。下午五点半刚过，像孙令芳这样的后勤职工、刚升井的采掘工、机关科室的文员便陆续赶来，换上网球鞋拿起球拍，在教练的指导下挥汗如雨。乒乓球协会则是把每周二、周五设为“固定打卡日”，与羽毛球协会形成“隔日联动”的运动节奏。每到下班时间，文体中心的乒乓球馆就响起此起彼伏的“好球”声。
这份活力源于东滩煤矿构建的“全域运动生态圈”。羽毛球、乒乓球协会会员日交替进行，形成“周周有活动、人人能参与”的格局，“文体进基层”活动把广播操送到井口车间。臻美总动员、“渔”乐无极限垂钓比赛与职工运动会形成互补，全年基层自主组织的小型文体活动达26场次，让“动起来”成为矿区新风尚。
如今的东滩煤矿，运动已从个人选择变成集体风尚。数据显示，常年参与文体活动的职工中超过70％的人的体重得到有效控制，体脂率显著下降，健康指数稳步提升。矿区内，“运动KPI”不再只是冰冷的数字，而是职工们争相追逐的健康目标。
从食堂的“控卡菜单”到健康小屋的“数据画像”，再到赛场上的“运动账单”，东滩煤矿把国家“体重管理年”行动转化为职工健康管理体系的生动实践。如今，走在东滩煤矿，“管住嘴、迈开腿”成了矿井里的流行语，健康体重正成为矿井安全生产的“隐形防护网”，让这支煤海铁军以更“轻”的姿态，向着高质量发展阔步前行。
