5月13日，万福能源邀请中国心理学会高级心理讲师张丝语，在二楼万福会堂开展集中心理健康专题辅导，全方位为职工舒缓心理压力，筑牢安全生产心理健康防线。

“矿山行业82.7%的安全事故由人为不安全行为引发，其中心理疲劳、高压焦虑、情绪波动是核心诱因。”张老师开篇就点出职工长期处于高压作业环境，心理疲惫、情绪失衡易转化为操作疏漏、行为失范，是矿山安全生产潜藏的隐性风险。

本次心理健康活动采用“集中授课和一对一私密疏导”的组合模式，围绕心理认知、情绪管控、压力疏解、人际共建四个方面层层展开，让心理健康知识真正走进职工心里、融入日常工作。

趣味互动热身游戏“你抓我逃”，让职工放下紧绷心态，在轻松愉悦的玩乐体验中放松身心，在潜移默化中完成心理预热，为后续高效学习筑牢情绪基础。

授课期间，张丝语老师结合职场及生活典型案例，深度剖析高压环境下情绪产生、压力演变的内在逻辑。在“多角度看问题”思维课堂中，她分享了科学认知方法：“当自己陷在问题中不能自拔时，请尝试调整一下自己的关注点，换个角度想问题。”引导全体职工打破固化思维壁垒，理性接纳人与人之间的认知差异，跳出主观内耗困境，以多元、客观、通透的视角看待工作矛盾与生活难题，保持平稳良好的心理状态。

针对矿山职工存在的身心疲劳、情绪焦躁等问题，讲师现场传授易实操的解压方法。课堂全员同步练习舒缓手指操，通过手部规律活动刺激神经中枢，有效改善疲劳，提升肢体协调性与思维专注力，动作简单便捷、不受场地限制，适配职工班前休整、班后放松等碎片化时段。同时，讲师重点详解“4-7-8呼吸放松法”，规范呼吸节奏与实操要点，建议职工在焦虑烦躁、情绪紧绷时，重复3至5个呼吸循环，快速平复心境、舒缓负面情绪。互动过程中，“给压力松绑”成为职工共同心声，大家主动练习、相互交流，沉浸式感受科学减压方式带来的身心改善。

在人际相处板块，张丝语老师提出“那个样儿”人际交往理念。她讲到，人际交往中，使人产生不适感的往往不是语言事件本身，而是个人言行神态、处事姿态所附带的隐性气质。新颖独到的观点令在场职工豁然开朗，深刻认识到主观偏见对人际关系的负面影响。课堂引导职工向内自省，善于发掘同事身上的闪光点，以包容、赞美、共情的相处模式，构建团结和睦、互助共进的职场氛围，最大限度减少人际矛盾引发的心理内耗。

本次活动兼顾普惠性与个性化，在二楼解压室开设一对一私密心理咨询服务。讲师一对一倾听职工心声，精准研判职工岗位承压、生活困扰、人际隔阂等个性化难题，量身定制疏导方案。

此次心理健康关爱活动，有效提升了职工情绪管控、压力调节能力。下一步，万福能源将持续秉持以人为本的管理理念，把职工身心健康放在突出位置，常态化开展暖心关爱活动，以人文温度凝聚发展合力，奋力谱写矿井安全、和谐、高质量发展的新篇章。