近日，鄂尔多斯公司“惠工学堂　温暖如阳”健康知识专题讲座走进转龙湾煤矿。此次活动旨在为一线职工普及中医养生保健知识，提升大健康水平，增强自我保护意识与能力，送上贴心的“健康处方”。

讲座中，中医团队重点传授《天地人疗愈法》《每日养生口诀》，强调通过改善睡眠、饮食、运动等生活习惯，以及践行“踮脚膝行　周身气畅”“六时浴足　泉涌阳涨”等养生口诀改善健康状况。通过现场示范实用动作：清晨扶墙踮脚可提升体内阳气，伸展双臂、抻筋能调整体态与坐姿，便于职工日常践行。此外，还详解糖尿病、高血压、静脉曲张等常见慢性病的预防及养生方法，让职工深切感受到这份特别的健康关怀。

此次讲座有效增强了职工的健康意识，引导大家自觉养成良好生活与工作习惯，加强体育锻炼、强健体魄，以充沛精力投入工作与生活，切实实现“愉快工作、幸福生活”。